木瓜，这个天然健康食品，除了可以生吃外，还可以烹饪成各种美食，丰富了人们的餐桌。那么它到底怎么吃才能最大限度地发挥其营养价值呢？
1.生吃：将木瓜洗净去皮和籽，可直接食用。生吃木瓜能有效消除疲劳、提高免疫力、防治便秘等。
2.加入冰淇淋：将切成块的木瓜和香草味的冰激凌混合在一起，成为美味的木瓜冰淇淋。
3.木瓜沙拉：将木瓜切成丁状，加入青椒、黄瓜、西红柿等蔬菜，淋上橄榄油和柠檬汁，健康美味。
4.木瓜蜂蜜饮：将切好的木瓜和蜂蜜放入搅拌机中，加入适量水调制，即成木瓜蜂蜜饮，有润肺、养胃、止咳等功效。
5.木瓜粥：将木瓜切成小块，和大米一起加入锅中煮粥，再加入蜂蜜调味，吃起来既健康又美味。
6.木瓜汤：将木瓜、瘦肉、黄豆一起用水煮成汤，不仅可补气养血，还可润肤美容。
