甲鱼汤视为滋补益气的一道美味佳肴,加上甲鱼汤本身就含有丰富的营养元素,所以不仅于老年人,对于普通人来说,每周喝一次甲鱼汤也是很有好处。
那么,甲鱼汤怎么做才能够让它又香又好喝呢?
材料:
- 新鲜甲鱼1只
- 料酒适量
- 姜片3片
- 葱1根
- 枸杞3g
- 红枣3枚
- 盐适量
步骤:
1.甲鱼用刀扒掉两面泥沙和脏物;
2.用清水洗净;
3.将甲鱼用开水烫一下,去掉祛腥;
4.锅中倒入适量的水,水开后加入甲鱼,加入姜片和料酒焯水;
5.将锅内重新倒一锅水,放入葱姜枸杞红枣,放入焯过水的甲鱼继续煮沸;
6.用小火炖煮40分钟;
7.调入适量的盐提味即可。
除此之外,还有一些小窍门可以让甲鱼汤更有营养:
- 建议加入鸡爪、猪骨等,可以起到滋阴补肾的功效;
- 炖煮的时候,可以将甲鱼背壳剖小口,先放入热水中焯水;
- 最后加盐调味,注意不要放太多,过多的盐分会破坏鱼肉中的营养元素。
一碗营养丰富的甲鱼汤就做好了。而甲鱼汤热量较低、营养价值丰富、滋补效果显著,可以物美价廉、美味兼备,每周喝一次,既能美容养颜,还能很好的促进身体健康。