当前位置:首页 > 文化论文 > 甲鱼汤怎么做好喝又营养,营养师建议每周喝一次

甲鱼汤怎么做好喝又营养,营养师建议每周喝一次

来源:佳君文化网

甲鱼汤视为滋补益气的一道美味佳肴,加上甲鱼汤本身就含有丰富的营养元素,所以不仅于老年人,对于普通人来说,每周喝一次甲鱼汤也是很有好处。

那么,甲鱼汤怎么做才能够让它又香又好喝呢?

材料:

  • 新鲜甲鱼1只
  • 料酒适量
  • 姜片3片
  • 葱1根
  • 枸杞3g
  • 红枣3枚
  • 盐适量

步骤:

1.甲鱼用刀扒掉两面泥沙和脏物;

2.用清水洗净;

3.将甲鱼用开水烫一下,去掉祛腥;

4.锅中倒入适量的水,水开后加入甲鱼,加入姜片和料酒焯水;

5.将锅内重新倒一锅水,放入葱姜枸杞红枣,放入焯过水的甲鱼继续煮沸;

6.用小火炖煮40分钟;

7.调入适量的盐提味即可。

除此之外,还有一些小窍门可以让甲鱼汤更有营养:

  • 建议加入鸡爪、猪骨等,可以起到滋阴补肾的功效;
  • 炖煮的时候,可以将甲鱼背壳剖小口,先放入热水中焯水;
  • 最后加盐调味,注意不要放太多,过多的盐分会破坏鱼肉中的营养元素。

一碗营养丰富的甲鱼汤就做好了。而甲鱼汤热量较低、营养价值丰富、滋补效果显著,可以物美价廉、美味兼备,每周喝一次,既能美容养颜,还能很好的促进身体健康。

信息搜索
最新信息
友情链接