苏氨酸：有益身心健康的营养品

苏氨酸是一种重要的氨基酸，是蛋白质的组成部分之一。

不同于其他氨基酸，苏氨酸在身体中还承担着很多生理功能。苏氨酸可以协助体内合成胆碱，参与脂肪代谢，改善记忆力，增强抗疲劳能力，有益身心健康。

已有研究表明，苏氨酸还能改善睡眠质量，增强免疫力，预防骨质疏松，降低血压，减少肝脏受损等。

虽然苏氨酸在身体中只占机体氨基酸总量的0.1%左右，但是它的作用却不容小觑。人们可以通过食物，如牛奶、鸡肉、蛋类、大豆制品、花生等来获得苏氨酸。此外，市场上也有苏氨酸的营养补充剂供人们选择。