葡萄是一种美味可口的水果，被广大人民喜爱。在夏天的炎热天气里，葡萄是一份清凉解暑的好选择。除了味道鲜美，葡萄还是一种热量低的水果，非常适合想要减肥或者控制卡路里摄入的人士。
正宗葡萄的卡路里含量相对较低，普通红葡萄每100克的热量大约为70-80卡路里，而绿葡萄每100克的热量则稍低一些，大约为60-70卡路里。这使得葡萄成为了很多人日常饮食中的健康选择。
除了低卡路里的特点，葡萄还含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素C、维生素K、钾、镁等。这些营养物质有助于维持身体健康，增强免疫力，保护心血管健康，促进消化等。
当然，葡萄的热量也会因种类、成熟度、大小等因素有所差异，所以具体的热量还是要以实际情况为准。但总的来说，作为一种水果，葡萄的热量相对较低，适量地食用是不会给身体带来负担的。