月经量少是许多女性常见的问题，也是女性健康问题之一，对于月经来得异常少或者时间较长都需要引起重视。月经量少的原因有很多：身体虚弱、疾病影响、荷尔蒙失调等等，那么女性朋友们遇到这种情况应该怎么办呢？
1. 适当补充营养
身体虚弱是月经量少的主要原因之一。饮食中要适当补充鱼肉、禽蛋、牛奶等高蛋白物质，再搭配一些蔬菜水果，从而增强体质，调节荷尔蒙平衡。
2. 定期检查身体
月经量少的原因也可能是身体患有一些妇科疾病，如：宫腔内膜异位症、卵巢功能不全等等。定期检查身体能够尽早发现问题，从而进行治疗。
3. 温暖手足
有的女性经期时会出现手脚冰凉、发冷的情况，这时候可以用温水泡脚暖和双脚，用暖水袋加热手脚，增加手脚温度，从而促进血液循环，增加经血的分泌量。
4. 心理调节
心理状态对月经的有着重要的影响，心情压抑过度、精神紧张会影所乐经期，建议女性在经期前后要注意保持良好的心态，放松心情，从而避免压抑过度对经期的影响。
总的来说，月经量少的女性不必过于担心，只需要注意固定好的生活行为习惯和生活方式，积极的去进行身体调养，维持良好的心态，月经就能够相对比正常地流出来。
