西宁市地处青藏高原，海拔高度逼近3000米，是我国重要的低氧地区之一。这里的气候寒冷干燥，大气压力低，氧气含量也较低，容易引起身体不适。如果您要前往西宁旅游或者长期在此居住，需要注意以下几点：
1. 多喝水：在高原地区容易出现高原反应，多喝水可以缓解症状，保持身体水分状态
2. 注意饮食：在高原地区不宜大量饮酒，菜肴也应以清淡为主，并注意保持供能和营养的平衡
3. 多休息：急于活动会加大身体适应的难度，所以应该逐渐增加高原适应的时间和强度，多休息可以帮助身体更好的适应高原环境。
无论您是到西宁旅游还是长期居住，希望您在高原环境下能保持一个良好的身体状况。
