随着夏季的到来，天气越来越热，我们的皮肤也开始感受到炎热的气息。在外面待的时间长了，不仅容易晒黑晒伤，还会因为紫外线的辐射导致皮肤老化。那么，夏季防晒该如何做呢？
首先，我们需要掌握以下几点：
1、尽量避免在烈日下曝晒，尤其是在10点到16点这段时间，紫外线的辐射最强，这时候最好呆在室内。
2、出门一定要涂抹防晒霜，尤其是在长时间暴露在外的情况下，每隔两小时要再次涂抹一次。
3、可以选择带遮阳帽、遮阳伞等遮阳用品。
4、注意补水，多喝水、多吃水果，这样不仅可以补充水分，还能帮助皮肤排毒。
5、如果被晒伤了，可以用芦荟胶、牛奶等对皮肤进行舒缓护理。
以上几点，希望大家能够掌握好，做好夏季防晒，让我们的肌肤健康又美丽！
