生活压力大？教你几招缓解方法

如今越来越多的人加入地铁族行列，每天早上早早起床赶地铁，晚上下班也要挤上地铁回家。长期以往，人们的身心健康难免受到影响。近来，关于如何减轻地铁族生活压力的问题也开始受到越来越广泛的关注。以下是几个建议，让你在忙碌的地铁族生活中也能得到缓解。

1.早起30分钟

早上可以早起30分钟，如果工作地点不是很远的话，可以选择骑自行车或慢走去上班。在途中欣赏路边的花草树木，呼吸新鲜空气，让自己从忙碌的生活中得到放松

2.晚上多做运动

晚上下班后可以多做一些户外运动，比如慢跑、打羽毛球等，让身体得到锻炼，缓解生活压力。

3.阅读

阅读可以帮助我们放松身心，减少压力。可以选择看一些励志书籍，让自己得到正能量。

4.社交活动

有时候，与好友聚会一下能够有效地缓解生活压力。可以参加一些有意义的社交活动，和志同道合的人交流，放松身心。