怀孕4个月了，宝宝已经在子宫中发育良好，妈妈们也开始感受到越来越多的变化了。在这一时期，宝宝的器官已经开始成形，需要妈妈们更细致的护理。
1. 善待自己
怀孕4个月的妈妈们已经进入了孕中期，不再像怀孕早期那样感到不适，但这个时候也不应该掉以轻心。宜多休息，避免剧烈运动和长时间站立，保持情绪稳定。
2. 合理饮食
怀孕4个月的宝宝对营养需求更高，妈妈们需要合理搭配各种营养，如优质蛋白质、维生素、钙质等。不可贪食，避免进食油腻和过甜食品，防止妊娠糖尿病的发生。
3. 大量饮水
饮水对于孕妇来说非常重要，怀孕4个月的妈妈们需要保持足够的水分摄入量，帮助身体维持正常的代谢和运转，预防水肿的发生。
以上就是怀孕4个月保健的小技巧，希望对准备要孩子的妈妈们有所帮助。
