婚姻是爱情的坟墓，很多人都曾经这样形容过。婚姻中的情感变化是让人无法预测的，新婚时的甜蜜和温馨可能在几年后转化为相互怨恨和厌恶。而如果你的婚姻中确实失去了爱情，怎样走出情感低谷呢？
首先是要正视问题，不管是因为工作问题，孩子造成的压力，社会环境，还是性格不合，都应该坦诚面对，既然已经低落到这一步，说明婚姻中存在一些根本性的矛盾和隔阂，这个时候需要针对问题进行有效的沟通和解决。
其次是促进感情的培养。生活重复和缺乏情趣是让夫妻感情疏离的重要原因之一，需要双方共同努力调整生活方式，增加对方的兴趣点和沟通机会。可以一起学习新技能、读书、看电影、旅游，这样可以让两人之间的话题更加充实，心理满足感会更强，感情也会更加紧密。
最后，需要保持良好的心态。如何决定一对夫妻存续的，不只是感官的认同，而是在彼此之间相互理解和尊重的基础上去拥有默契和共识。这是需要长时间的培养和相处。
