桃仁可以吃吗？
桃仁是指桃子的仁，也就是桃核里面的那个坚果，不仅仅可以吃，而且还有很多好处呢。桃仁性温，味道苦涩，具有润肠通便、止咳化痰、降压降脂等多种功效。
润肠通便
桃仁性温，有润滑肠道，通便的效果。对于便秘或者痔疮等肠道问题，吃一些桃仁能够缓解症状，起到很好的作用。
止咳化痰
可以用桃仁炒水或入药，入药的话还可以与其他药物配合使用。桃仁具有止咳化痰、化瘀止痛的功效，对于感冒、咳嗽等症状有缓解作用。
降压降脂
桃仁富含维生素E，有抗衰老作用，同时还含有多种必需脂肪酸、精氨酸、蛋氨酸等营养成分。这些成分具有降低血压、降低血脂的作用，对于高血压、高血脂等症状有辅助治疗的作用。
使用方法
桃仁有很多种使用方法，可以干嚼、炒制、水煮甚至还可以用来泡茶。每日适量食用，一般每次10-15克。使用桃仁的时候，最好是先将桃仁泡软再食用，否则会比较难消化吸收。
注意事项
桃仁虽然有很多好处，但也不能多吃。因为桃仁含有苦杏仁甙，过量食用会对肝、肾等器官有一定的伤害，对身体不利。所以适量食用是比较好的。
