大多数人总是想把自己的营养做得更好，但是却忽略了身体的健康行为。9?88除夕，一对夫妻因为留守在家中吃火锅，导致突发脑溢血和心源性猝死。据悉，火锅虽好，但是加工过程中的过多添加物、过多调料都会对烹饪的安全性产生不良影响，如果不注意长期食用，不仅会损害消化系统，还会导致肝肾功能受损、中毒等多种食物中毒。
我们经常都有这样的习惯，比如看手机、暴饮暴食、长时间不运动等。这些习惯如果长期不改变，就会对身体造成不好的影响。比如长时间看手机会导致颈椎病、使用眼睛过度会导致视力下降等等，这些都是我们应该及时注意的健康问题。
此外，睡眠也是十分重要的，睡眠不足会影响我们的身体免疫力，导致身体疲劳，从而出现各种不适。长期以往，这个不好的习惯也会对身体的健康产生不好的影响。
了解了这9个不好的习惯，我们一定要及时调整自己的行为，不要让健康受到影响。
