如果想要减肥，正确的饮食习惯以及健康的饮食是必不可少的。今天，小编为大家推荐一份减肥食谱，帮助大家在一周内瘦掉10斤！
周一早餐：
一杯牛奶，一片全麦面包，半个西柚
周一午餐：
一份烤鸡胸肉，一份蒸青菜，一份水果沙拉
周一晚餐：
一份蒸鲈鱼，一份烤菜，一杯酸奶
周二早餐：
一杯豆浆，一份全麦煎饼，一份水果沙拉
周二午餐：
一份蒸鸡胸肉，一份蒸青菜，一杯酸奶
周二晚餐：
一份烤鸡肉，一份烤菜，一杯豆浆
周三早餐：
一份水煮蛋，一份水果沙拉，一杯牛奶
周三午餐：
一份蒸鳕鱼，一份蒸青菜，一份水果沙拉
周三晚餐：
一份烤牛肉，一份凉拌黄瓜，一杯酸奶
周四早餐：
一杯豆浆，一份全麦煎饼，半个西柚
周四午餐：
一份烤鸭胸肉，一份蒸青菜，一份水果沙拉
周四晚餐：
一份烤鲑鱼，一份烤菜，一杯酸奶
周五早餐：
一杯牛奶，一片全麦面包，一份水果沙拉
周五午餐：
一份蒸鸡胸肉，一份蒸青菜，一份水果沙拉
周五晚餐：
一份烤鸡肉，一份烤菜，一杯豆浆
周六早餐：
一份水煮蛋，一份水果沙拉，一杯豆浆
周六午餐：
一份烤鸭肉，一份蒸青菜，一杯酸奶
周六晚餐：
一份烤牛肉，一份凉拌黄瓜，一杯豆浆
周日早餐：
一杯豆浆，一份全麦煎饼，半个西柚
周日午餐：
一份蒸鳕鱼，一份蒸青菜，一份水果沙拉
周日晚餐：
一份烤鲑鱼，一份烤菜，一杯酸奶
这份减肥食谱不止让你减重，还能为身体提供必要的营养，让你的身体更健康。当然，想要达到最好的效果，还需搭配运动，让减肥之路更加畅通！
