冬季天气干燥，加上熬夜、吸烟等缘故原由，咳嗽和口臭可能会日渐加重。不外，着实有一些简朴易行的土方式可以改善这些问题。下面就来先容一些让你口吻清新，同时缓解咳嗽的土方式：
1.芝麻饭粥：将黑芝麻磨成粉末，在煮开的米饭或小米粥中加入适量黑芝麻粉，再煮约5分钟即可食用。黑芝麻含有多种对身体有益的营养因素，如亚麻酸、镁等。通过食用黑芝麻，不仅有利于润肺止咳，还可以健脑、润肤、抗朽迈等。
2.姜茶：将老姜剖丝，放在杯子里，加入开水再放一点红糖即可饮用。老姜有温中散寒、止咳化痰、驱寒散寒的作用，同时也能够去口臭、改善口吻。若是没有红糖，也可以直接用冰糖取代。
3.梨汁：将新鲜的梨洗净去皮、去核，榨成汁后直接饮用。梨子含有多种对人体有益的生物活性物质，若是胶、维生素C等，具有解毒、润喉、止咳、清热等功效。喝梨汁不仅能够缓解咳嗽，还可以减轻口臭。
4.蜂蜜糊：将蜂蜜和白芝麻粉凭证2:1的比例夹杂，调成糊状，逐日食用一次。若是需要止咳，可以再在蜂蜜糊中加入适量的老姜。
总之，平时生涯中需要多加注意饮食，合理搭配食材，注意休息，多运动。只有一身康健的体魄，才气够更好地迎接生涯中种种挑战。
