身体是我们幸福的源泉，保持良好的身体健康状况是我们生活幸福的前提。那么如何了解我们的身体健康状况呢？以下几种方法可以帮助你更好的管理你的身体健康。
1.管理自己的身体指标。
很多时候我们的身体指标反映了我们身体健康的状况，如血压、体重、胆固醇水平等等。因此，管理这些身体指标对于提高卫生健康知识，预防各种慢性疾病是非常必要的。
2.坚持锻炼身体。
适度的锻炼有助于提高免疫力，预防各种慢性疾病。很多研究表明，坚持每天用步行替代乘坐公共交通工具，每周进行两到三次中等强度的锻炼对身体健康很有益。
3.保持良好的饮食习惯。
均衡的饮食可以提高免疫力，预防各种慢性疾病。应该尽量避免糖和脂肪的过量摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，适当摄入蛋白质等。
4.管理生活习惯。
管理生活习惯是提高卫生健康知识的关键，合理安排作息时间，控制饮酒和吸烟行为，保持良好的心态，都有助于预防慢性疾病。
了解你的身体健康状况，提高卫生健康知识对于我们的幸福生活至关重要。不要忘记关爱自己的身体健康！
