花甲，又称扇贝，是一种常见的贝类。花甲肉味道鲜美，口感Q弹，深受宽大食客的喜欢。那么，花甲的营养价值事实若何呢？
首先，花甲是一种低脂、低热量的海鲜，每100克花甲只含有约0.9克脂肪和76卡热量。因此，对于想要减肥或者保持身体的人群来说，花甲可以成为他们餐桌上的好选择。
其次，花甲富含高质量的卵白质和厚实的微量元素，尤其是锌、铜、硒等，这些都是人体必须的营养物质。而且，花甲的卵白质含量甚至比鸡蛋还要高，每100克花甲中卵白质含量可以到达18克。
此外，花甲中富含必须脂肪酸和多种矿物质，如磷、铁、镁、钾等，这些因素对于人体的身体康健和免疫系统起到异常重要的作用。
总的来说，要想享受鲜味的花甲，我们也要体会花甲的营养价值。不仅是味道鲜美，花甲仍是一种营养厚实的食物，对于我们的康健有着许多的利益。因此，在平时的饮食中，我们不防适当地增添一些花甲的食用量。
