3月20号是世界睡眠日。世界睡眠日(WSD)是由全球睡眠组织和国际睡眠研究协会等国际组织共同发起，旨在提高对睡眠重要性的认识，倡导人们保持良好的睡眠质量，促进全民健康。睡眠是人类正常生理活动的重要组成部分。良好的睡眠可以促进身体健康、增强免疫力、提高工作效率和学习能力，对于预防和治疗各种疾病都有着重要的影响。在这个特殊的日子里，我们应该重视睡眠，保持规律的作息时间，营造良好的睡眠环境，养成科学的睡眠习惯。