囫囵吞枣：一个容易被忽视的误区

囫囵吞枣，即指吃东西不加咀嚼便直接吞下食管。这是不少人习惯的吃饭方法，但其实并不科学健康，容易造成食物消化不良，影响身体健康。

囫囵吞枣不仅会让人吃得饱感不佳，而且容易让胃肠不适，出现胃胀、腹泻等情况。而且食物未经过充分咀嚼，会使得体内的酶无法充分分解食物中的营养物质，影响身体的吸收。

因此，建议大家慢慢品味食物，将食物充分咀嚼后再下咽，有益于消化吸收，促进健康。毕竟，健康才是最重要的财富。