每个人都有自己追求内心平静的方法，有的人听音乐、有的人阅读、有的人练瑜伽，而心会神凝则是这个时代为数不多的令人神往的修行方式。它是一种来自古印度的呼吸锻炼法，可以帮助人们释放心中的重担，深度沉浸于内心宁静的感觉中。
通过深呼吸和专注力的锻炼，心会神凝可以改善你的身体健康和精神状态，是一种比运动更加私密的修行方式。与其他的冥想方式相比，心会神凝更加符合现代人的生活需求，因为它可以随时随地进行，不需要过多的时间和空间。而且，这种修行方式很容易上手，即使是没有经验的初学者也可以尝试一下。
在中国，有越来越多人开始尝试心会神凝，其中也包括很多名人和公众人物。他们认为，心会神凝是一种非常有效的减压方式，可以让自己保持足够的心理平衡，面对工作和生活的压力更加从容。
