到了秋季，许多人都容易感到鼻子干燥难受。这是由于空气湿度较低，室内暖气抽濕作用造成的。如何保持鼻腔内的湿度，就成为了一道必须面对的难题。
那么，如何预防鼻子干燥呢？
1.多喝水
鼻粘膜上有大量的血管，而水分可以促进血液循环，增强鼻腔内部的湿度。因此，提倡多喝水，可以缓解鼻子干燥的情况。
2.室内空气湿度
家庭中可使用加湿器、水箱，以及一些保湿产品，增加室内湿度，从而改善鼻腔内环境。
3.营养均衡
少吃油腻、辛辣等食物，多吃一些含水分、维生素A、C、E等有益元素的食物，可以增加身体的免疫力，从而预防鼻子干燥。
当然，如果是因为过度透气导致鼻塞，可以通过控制心理状态来调节呼吸。如练习瑜伽，深呼吸，可以缓解这种状况。
万事开头难，只有找到合适的方法来改善，生活才能更加美好。
