根据气象部门的数据显示，最近一段时间全国大部分地区将迎来持续高温的天气。气温上升，阳光炽热，需要大家加强防晒，避免中暑和晒伤。
根据气象预报，北方地区将出现酷暑天气，最高气温将达到35℃以上。在这种高温天气下，大家要注意适当减少户外活动时间，尽量避免在中午时分暴晒在阳光下。
同时，南方地区也将面临炎热的天气，尤其是沿海地区。气温将超过30℃，高湿度使人感到闷热不透气，需要注意及时补充水分，保持身体的水分平衡。
对于户外工作者和体育爱好者来说，更需要注意照顾自己的身体。要选择合适的时段进行户外活动，避免在高温酷热的时候长时间暴晒，避免中暑和晒伤。