随着生活水平的提高和节奏的加快，人们的健康需求越来越强烈。而我们的饮食习惯也发生了不小的变化，从三餐固定到不固定，从正常到超标，长期累积下来，很容易导致肥胖等健康问题的出现。
空气炸锅的出现，为喜欢吃脆皮食品的人们带来了福音，它减少了大量油脂的摄入，保持了食物的美味。接下来，就为大家推荐几道适合空气炸锅的低脂食谱。
1. 香辣地瓜条
材料：
地瓜：1根（约400克）
玉米淀粉：20克
盐：适量
香辣调味料：适量
步骤：
1.地瓜去皮，切成条；
2.加入淀粉和盐，搅拌均匀；
3.空气炸锅预热3分钟，将淀粉梳理均匀的地瓜条放入空气炸锅内部，选择200度、烤15分钟的模式；
4.取出加适量香辣调味即可。
2. 香菇鸡肉饺子
材料：
鸡肉馅：300克
干香菇：10朵
红薯淀粉：100克
盐胡椒粉：适量
步骤：
1.香菇泡发，切碎；
2.拌入淀粉和调味料后，加入鸡肉馅拌匀；
3.将饺子放入空气炸锅内，选择180度，烤15分钟即可。
3. 纸杯蛋糕
材料：
低筋面粉：100克
细砂糖：50克
盐：适量
淡奶油：50毫升
鸡蛋：1个
步骤：
1.将淡奶油加热至融化后，备用；
2.将鸡蛋打入碗中，加入细砂糖拌匀；
3.加入面粉，搅打均匀，并慢慢加入融化的奶油；
4.将打好的面糊倒入纸杯中，将纸杯放入空气炸锅中，选择180度，烤15分钟即可。
以上食谱不仅简单易操作，而且健康低脂，是您家庭生活的好帮手，快来试试吧！
