跳高（high jump）是一项田径运动项目，属于技巧型运动。作为一项高度是成绩唯一标准的项目，跳高成为了田径比赛中最为精彩的一环。
在跳高的训练中，很多运动员无法提升自己的高度，这是由于没有掌握好跳高的技巧。因此，掌握一些跳高的技巧是很重要的。
以下是几个提高跳高高度的技巧：
- 强化腿部肌肉训练：跳高是以足底为支撑，通过身体的弹力来产生弹跳的高度。因此腿部肌肉的强化是跳高运动员的必要条件，可以采用负重深蹲，单腿深蹲等力量训练和挑战腿部肌肉极限训练。
- 完善姿势训练：在跳高的起跳，过度迎头，过早做“跳”动作等训练中，完善跳高姿势，做到起跳动作流畅，身体姿态稳定。
- 强化核心肌群训练：核心肌群对于跳高的成功非常关键，可以采用卷腹、平板支撑、仰卧起坐等训练。
通过以上技巧的训练，相信你也能在跳高项目中取得优异的成绩。
