很多吸烟者都希望能够戒掉烟草的依赖，但戒烟并不是一件简单的事情。时常会因为外界的诱惑，内心的软弱而放弃尝试，但有了这本书，您就可以拥有一个戒烟大师何帆的指导，同时在书中也会有许多前戒烟者分享出他们成功戒烟的经历和技巧。
何帆指出要戒掉烟草的依赖不仅仅是要戒绝吸烟行为，更关键的是从心理上彻底走出烟草的阴影。本书将教您从心理层面出发，让您更好地理解为何自己要戒烟，以及坚持戒烟的好处。当然还有很多好处需要你亲自去发掘。
阅读本书的过程中，您可以通过配合一些心理上的调节方法来逐渐击败自己的烟草依赖。出色的书籍会给人们带来伟大的改变，这本书也是如此。
如果您真的想要戒烟，但却无从下手，强烈推荐您购买该书。相信您定会成为那些能够戒烟的人中的一员。
