浓缩果汁是切碎的果汁浓缩而成，它含有水分少，营养因素相对集中，可以利便快捷地摄入足够的维生素和矿物质。然则，与现榨果汁和新鲜果汁相比，浓缩果汁的热量、糖分和添加剂含量可能较高，因此也存在一定的危害。
首先，浓缩果汁中热量和糖分含量较高，若是耐久大量饮用，可能增添患糖尿病、肥胖等疾病的风险。而且，浓缩果汁在加工历程中经常会添加一些人工色素、香料等，对于过敏体质的人来说可能引发过敏反映，因此需稳重选择。
然而，浓缩果汁也有它的利益。在某些特殊时刻，若是没有现榨或新鲜果汁的条件，浓缩果汁可以起到很好的替换作用。而且，浓缩果汁较易保留，可以耐久储存，利便快捷，适合忙碌的都市人饮用。
总之，对于浓缩果汁，我们不要一味地倾轧或盲目追求，要凭证自己的需求和身体状况选择相宜的饮用方式。最好的方式是仍是多吃新鲜的水果，这是最自然、康健、可靠的方式。
