发烧是身体的一种自我防御机制，但若是发烧过高，可能会引起侵袭性细菌、病毒等病原菌的殒命，阻碍了身体的正常代谢和免疫功效的施展。因此，减轻发烧症状对于我们痊愈病症异常重要。除了药物治疗外，还可以接纳物理降温的方式来缓解症状。
以下是发烧时物理降温的正确方式：
- 用温水浸泡：将温水倒入洗脸盆中，水温控制在36℃左右，然后将手脚等部位浸泡在水中，有利于热量散发，降低体温。
- 敷湿凉毛巾：将毛巾用温水浸湿，拧干后放入冰箱中冻结。取出后，把毛巾敷在前额、手腕、后颈等散热部位。毛巾散发的凉气可以降温，起到缓解症状的作用。
- 沐浴降温：水温应该控制在36℃左右，制止用过冷或过热的水沐浴。沐浴的时间不宜过长，以防体力消耗过快，水分太过蒸发，泛起脱水征象。
- 饮水多多：发烧时，呼吸加速，出汗过多会导致体内水分流失过多，饮水可以增添体内水分含量，促进体内物质代谢。尤其要注意多填补含盐分和糖分的水分，有助于防止脱水。
