宅男宅女们总是沉浸于自己的世界，不接触外界新鲜的事物，这样会形成信息闭塞，生活质量也大打折扣。以下是10种办法，可以让宅男宅女们走出自己的舒适区，体验不一样的生活。
1. 参加兴趣班或者社团。
2. 旅游，体验不同的文化与风景。
3. 去电影院看个电影，或是去剧场看场话剧或歌剧。
4. 参加任何社交活动，比如酒会、义卖活动等。
5. 学一门新的语言或者乐器。
6. 逛逛当地的博物馆，历史文化知识很有成就感。
7. 参加户外体育活动，比如跑步、骑自行车等，锻炼身体的同时也能欣赏美景。
8. 去当地的大学或者学院听学术讲座。
9. 参加公益志愿活动，帮助身边需要帮助的人。
10. 去附近的茶馆或咖啡店，和朋友聊聊天，放松心情。
