如果你想要在日常生活中保持健康，你可以选择一些营养保健食品，这些食品来自于天然的植物和动物源，是健康的重要来源。
首先，番茄红素是一种有很多好处的营养素，它是在增强免疫系统方面非常有用的。一些研究表明，番茄红素可以预防肿瘤的发生，同时还可以减缓动脉粥样硬化的发生。你可以选择一些加入番茄红素的保健品，比如番茄红素软胶囊，这是可以帮助你增强免疫系统的良好选择。
其次，叶黄素是一种可以养护视力的抗氧化物质，可以保护眼睛不受自由基的损害。它还可以防止视网膜的黄斑区域氧化，从而可以有效地预防或治疗各种视网膜疾病。你可以选择一些含有叶黄素的食品，如蔓越莓，柿子椒等。
最后，OMEGA-3脂肪酸是一种非常重要的营养素，它可以预防心脏病及其他心血管疾病，还可以减少关节炎和其他慢性疾病的发生率。你可以选择一些富含OMEGA-3的海产品保健品，比如鳕鱼肝油。
如果你想要保持健康，就需要选择正确的营养保健食品，希望以上的这些食品可以为你的健康带来更多的帮助。
