曾经，有人问佛：“宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒，如此这般，到底是什么心境？”佛告诉他，这就是正常的心境。“正常？”他当场大惊，因为在他看来，所有人都在忙忙碌碌，焦虑和烦躁不已，却没有一个人能做到如此不动声色。
人们都在不停地琢磨“未来”，希望拥有更好的生活，但在碾轧式的生活节奏和日益复杂的社会环境中，焦虑与紧张伴随而来。
如何远离焦虑和烦躁？首先要学会放下焦虑和思考，尽可能做到宠辱不惊。宠不要引起执念和依赖，忧虑只会让生活变得复杂。有一篇论文指出，佛教所倡导的禅修与宗教信仰所追求的心灵平静是适应心灵压力的有效方法。
同时，要注重自我管理。比如通过运动放松身心，通过读书来哲思人生，通过旅行开拓视野，真正了解自己的需求，以此保持心态的平衡。
平静，从看庭前花开花落开始，心才能够平静。在这个喧囂的城市里，让心境归于平静，才能够真正拥有平静的心境。
