荔枝热量到底有多高？专家来告诉你

荔枝，是夏季最受欢迎的水果之一。但是，荔枝热量会不会很高呢？这是许多减肥人士关心的问题。笔者在问过专家后发现，荔枝的热量其实并不高，每100克只有66卡路里。

而且，荔枝还含有大量的水分和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘。此外，荔枝还富含维生素C和维生素B族，能够增强体质，改善皮肤，对于女性来说也是一种天然美容食品。

当然，荔枝作为水果，虽然热量不高，但是其中还是含有一定的糖分。建议每次食用不要过量，控制在一两个即可。