戒烟一天后，心率下降，血压减轻，身体内的氧气水平得到恢复，体味变淡、嘴巴和指尖呈现出淡淡的香味，整个人精神状态也明显好转。
戒烟2-3天后，味觉和嗅觉得到提高，舌苔变薄，清晨咳痰的情况有所缓解，身体状况明显好转。
戒烟1周后，远离香烟的人将发现，连续咳嗽和咳痰的症状开始缓解。动脉血流过程中的氧气水平开始提升，包括肌肉细胞在内的周围组织苏醒愈发明显，你的身体也逐步恢复自己的健康状态。
戒烟一个月后，您的肺活量将变得更加强健，非吸烟者的免疫系统得到恢复，越来越不易感到疲劳，身体的自我修复能力也明显提高。
